植毛後のシャンプーはいつから？翌日〜14日目の洗い方と湯船・サウナの目安

「植毛後のシャンプーはいつからできる？」「髪を洗うと移植した毛が抜けてしまわない？」「お風呂やドライヤーはいつから普段どおりでいい？」
自毛植毛の手術を受けた後、あるいは手術を検討している段階で、洗髪について不安を感じる方は少なくありません。

当院では、手術当日は洗髪せず、術後翌日からスタッフが指導した方法でやさしく洗髪していただいています。術後翌日から13日目までは「泡をのせて流す」洗い方で移植部を清潔に保ち、指で頭皮を動かす通常の洗い方（マッサージ洗髪）へ戻すのは術後14日目以降、頭皮の状態と担当医の判断に応じて、というのが当院の目安です。

この記事では、植毛後の洗髪を始める時期と日数別の洗い方、洗髪の手順、やってはいけないこと、シャンプーの選び方、湯船・サウナ・ドライヤー・コンディショナーの目安、洗髪中に毛が抜けたときの考え方、受診の目安を、形成外科医が解説します。なお、洗髪の開始時期や方法は医療機関によって考え方が異なります。他院で手術を受けた方は、手術を受けたクリニックの指示を優先してください。当院で手術を受けた方も、個別に受けた術後の指示が本記事の目安より優先します。

植毛後のシャンプーはいつから？当院では「術後翌日から」

植毛後の洗髪は「移植したグラフト（毛包の株）を外力で動かさないこと」と「移植部・採取部を清潔に保つこと」の両方が必要です。この2つを両立させるため、当院では術後の日数に応じて洗い方を変えています。まず、日数別の目安を表にまとめます。個別に受けた術後の指示がある場合は、そちらが優先します。

時期	当院でご案内している洗髪の目安
手術当日	自己判断で洗髪しない。移植部をこすったり触ったりしない。保湿や洗浄について個別の指示がある場合はそれに従う
翌日〜7日目	スタッフが指導した方法で、泡をのせて弱い水流で流す。こすらない。湯船・サウナは控える
8〜13日目	引き続き泡をのせて流す洗い方。かさぶたが自然に取れていく時期で、自己判断で剥がさない。サウナ・長時間の入浴は引き続き控える
14日目以降	頭皮の状態と担当医の指示に応じて、指の腹で頭皮を動かす通常の洗い方（マッサージ洗髪）へ戻す。熱いお湯・強い水流・爪を立てる洗い方は引き続き避ける
1か月以降	パーマ・カラーは当院では術後1か月以降を目安とし、頭皮の状態を確認して再開時期を判断する

上の表は当院の術後ケアの目安で、手術の内容や経過に応じて担当医が調整します。湯船への入浴は術後1週間ほど、サウナ・長時間の入浴は少なくとも2週間控え、再開は個別の指示に従ってください。時期ごとの考え方を順番に説明します。

手術当日は洗髪しない

手術当日は洗髪をしません。移植直後のグラフトは周囲の組織に保持されているだけで、引っ張りや摩擦に耐えられる状態ではなく、術後の最初の数日が最もデリケートな時期です。また、手術で鎮静薬を使った場合は、ふらつきや眠気が残ることがあり、入浴そのものを控える必要があります。手術当日は自己判断で洗髪せず、移植部をこすったり触ったりしないでください。保湿や洗浄について個別の指示を受けている場合は、その指示に従ってください。術後の最初の数日の過ごし方は、植毛後48時間が重要といわれる理由｜生着までの仕組みと最初の1週間の過ごし方で詳しく解説しています。

術後翌日から「泡をのせて流す」洗い方で

当院では、術後翌日からスタッフが指導した方法で洗髪していただいています。翌日から洗う目的は、移植部や採取部についた血液や浸出液（傷口からにじみ出る体液）などの汚れをやさしく落とし、頭皮を清潔に保つことです。ただし、この時期のグラフトはまだ固定が進んでいないため、指でこすらず、手で作った泡を移植部にのせて、弱い水流で流すのが基本です。具体的な手順は後述します。

通常の洗い方（マッサージ洗髪）への再開は術後14日目以降が目安

術後のグラフトの固定力を調べた海外の研究では、毛を引っ張ってもグラフトが抜けなくなったのは術後6日目、皮膚に張りついたかさぶたを引っ張ってもグラフトが抜けなくなったのは術後9日目と報告されています（出典：Bernstein RM, Rassman WR. Graft anchoring in hair transplantation. Dermatol Surg. 2006;32(2):198-204）。この研究は限られた人数を対象に特定の条件で調べたもので、あらゆる外力に対する安全な日数を示すものではありません。また、ここでいう「固定」は外力で抜けにくくなることを指し、移植毛が生存して発毛する「生着」とは別のものです。当院では、指の腹で頭皮を動かす通常の洗い方（マッサージ洗髪）へ戻す時期を術後14日目以降の目安とし、頭皮の状態に応じて担当医が判断します。赤みや出血、厚いかさぶたが残っている場合は延ばすことがあります。14日目以降も、熱いお湯・強い水流・爪を立てる洗い方は避けてください。

術後7日目を過ぎたら、普通に洗ってもいい？

上の研究で「毛を引っ張ってもグラフトが抜けなくなったのは術後6日目」とされていることから、7日目以降は普段どおりに洗ってよいと考える方もいます。しかし当院では、術後13日目までは「泡をのせて弱い水流で流す」洗い方を続けていただいています。この研究は、毛やかさぶたを引っ張ったときの抜けやすさを調べたもので、通常の洗髪を再開できる日を直接検証したものではありません。同じ研究では、かさぶたを引っ張ってもグラフトが抜けなくなったのは術後9日目とされており、7日目前後はまだかさぶたが残っていることが多い時期です。固定が十分でない時期に指で頭皮を動かす洗い方をすると、かさぶたと一緒にグラフトを動かすおそれがあるため、当院では頭皮の回復状態も考慮して、13日目までは泡をのせて流す方法をご案内しています。

術後1週間を過ぎて変わるのは、担当医の指示に沿って湯船への入浴を再開できる時期になることです。洗い方そのものは、14日目以降に頭皮の状態を確認して担当医が判断するまで変えないでください。移植部をうっかりこすったり、ぶつけたりしてしまったときの考え方は、植毛は何日で定着する？生着率（定着率）の見方と生着を左右する要因のよくある質問で解説しています。

かさぶたの経過や、剥がしてしまったときの考え方は、植毛のかさぶたはいつ取れる？剥がした・毛が一緒に抜けた時の対処と洗髪の目安をご覧ください。

植毛後も洗髪が必要な理由｜洗わないとどうなる？

「移植した毛が抜けそうで怖いから、しばらく洗わない」という方がいますが、洗髪をしない期間が長くなると、移植部やその周囲に皮脂・血液・浸出液がたまり、頭皮を清潔に保ちにくくなります。術後には毛嚢炎（毛穴の炎症）や創部の感染が起こることがあり、その原因は洗髪不足だけではありませんが、頭皮を清潔に保つことは術後ケアの基本です。

一方で、こすったり爪を立てたりする洗い方は、固定が進む前のグラフトを動かすおそれがあります。「洗わない」のではなく、「正しい方法で洗う」ことが、術後の経過を安定させるうえで大切です。

植毛後の洗髪の手順｜当院の指導の基本

当院では、術後の洗髪方法をスタッフがご説明しています。ここでは術後翌日〜13日目の洗い方の基本を紹介します。他院で手術を受けた方は、手術を受けたクリニックの指示を優先してください。

1. 手を洗い、爪を短くしておく：洗髪の前に手をよく洗います。爪が長いと移植部に当たりやすいため、短く整えておきます。
2. シャワーは弱い水流・ぬるめのお湯に：強い水流や熱いお湯を移植部に直接当てないようにします。移植部へのお湯のかけ方は、スタッフが指導した方法で行ってください。
3. シャンプーは手のひらで泡立ててから：頭皮の上で泡立てるとこすることになるため、手のひらで十分に泡立ててから使います。
4. 移植部には泡をのせるだけ：移植部には泡をのせ、指でこすらずに置いておきます。移植部・採取部を除く、傷のない部分は指の腹でやさしく洗います。
5. 弱い水流で十分にすすぐ：泡が残ると頭皮の刺激になるため、弱い水流で時間をかけてすすぎます。
6. タオルで移植部をこすらない：周囲の毛髪の水分は清潔なタオルでやさしく吸い取ります。移植部の水分の取り方は、スタッフの指導に従ってください。
7. ドライヤーは冷風か低温で、離して短時間ずつ：乾かし方は後述します。

採取部（後頭部）の洗い方

当院の術式（アルモHi-STANDARD法・アルモUn-SHAVEN法。いずれも毛包単位でグラフトを採取するFUE）では、採取した後頭部にも、採取した穴ごとに小さな傷とかさぶたができます。採取部にも傷があるため、移植部とは別に案内された方法で、爪を立てたりこすったりせず、泡で包むようにやさしく洗い、十分にすすいでください。他院で異なる術式（帯状に頭皮を切り取るFUTなど）を受けた方は、採取部の扱いが異なるため、手術を受けたクリニックの指示に従ってください。アルモUn-SHAVEN法（刈り上げない自毛植毛）では採取部の周囲に既存毛が残っているため、泡やシャンプーが残りやすく、乾きにくくなります。すすぎと毛髪の乾燥は、スタッフが指導した方法で行ってください。アルモHi-STANDARD法（刈り上げる自毛植毛）では、刈り上げた部分の頭皮に直接お湯や泡が当たるため、水流と温度に注意してください。

植毛後の洗髪でやってはいけないこと

術後は、次の行為をそれぞれの目安に沿って控えてください。いずれも、固定が進む前のグラフトを動かしたり、頭皮に負担をかけたりするおそれがあります。

• 爪を立てる・指でこする：グラフトの脱落や頭皮の傷、感染につながるおそれがあります。
• かさぶたを自己判断で剥がす・無理に取り除く：かさぶたと一緒にグラフトごと抜けるおそれがあります。指示どおりの洗髪を続けるうちに、術後1〜2週間を目安に自然に取れていきます。医療機関から除去方法を指示された場合は、その指示に従ってください。
• 熱いお湯・強いシャワーを移植部に直接当てる：熱いお湯は頭皮への刺激や熱傷の原因となるおそれがあります。強い水流を移植部に直接当てることは避け、スタッフが指導した方法ですすいでください。
• 湯船に浸かる：当院では湯船への入浴は術後1週間ほど控えていただいています。シャワーは翌日から可能です。
• サウナ・長時間の入浴：体が温まり、出血や腫れが強くなるおそれがあるため、少なくとも2週間は避けましょう。
• プール・海水浴・温泉：水中の微生物への曝露や、水質による刺激を避けるため、傷が治るまでは控えてください。頭部を水につけない場合も、再開の時期は担当医に確認してください。
• ヘアブラシ・コームを移植部に当てる：かさぶたやグラフトを引っかけるおそれがあります。既存毛を整える場合も、移植部に触れないようにしてください。
• 整髪料を移植部・採取部に使う：傷が治り、担当医が使用できると判断するまで、移植部・採取部への整髪料の使用は控えてください。
• パーマ・カラーリング：薬剤の刺激が頭皮に負担になるため、当院では術後1か月以降を目安とし、頭皮の状態を確認して再開時期を判断します。

飲酒・運動・帽子など、洗髪以外の日常生活の目安は、植毛のダウンタイムはいつまで続く？症状別の期間・経過表と仕事復帰の目安と、当院の自毛植毛の術後経過について（洗髪以外の生活上の注意）をご覧ください。洗髪の開始時期や方法は、手術を受けたクリニックから個別に受けた指示を最優先してください。当院で手術を受けた方で、記事間の記載や個別の指示との違いに迷う場合は、当院へ確認してください。

植毛後のシャンプーの選び方

植毛後のシャンプーは「頭皮への刺激が少ないもの」を選ぶのが基本です。当院では、使用するシャンプーについても洗髪指導の際にご案内しています。選ぶときの考え方は次のとおりです。

• 清涼感の強いもの（メントール配合のトニックシャンプーなど）は避ける：清涼成分などが術後の頭皮に刺激になることがあるため、使用する製品を確認してください。
• 洗浄力の強すぎるものは避ける：皮脂を落としすぎると頭皮が乾燥し、かゆみや炎症の原因になります。術後の頭皮にとって、適度な皮脂は皮膚を守る役割があります。
• 低刺激をうたう製品も、成分は製品ごとに異なる：「ベビーシャンプー」「アミノ酸系」などが低刺激の例として挙げられることがありますが、成分や香料は製品によって違います。迷う場合は、洗髪指導のときにご相談ください。
• いつものシャンプーに戻す時期：製品と頭皮の状態を確認して判断します。かさぶたが取れ、通常の洗い方へ戻る時期（当院では術後14日目以降が目安）以降に、担当医やスタッフに確認してから戻してください。戻した後にかゆみや赤みが強くなる場合は、使用を中止して担当医に相談してください。

コンディショナー・トリートメントは？

コンディショナーやトリートメントは、当院では術後1週間ほどは使わないことをおすすめしています。すすぎ残しが頭皮の刺激になりやすく、普段と違う洗い方では残りやすいためです。使用を始める時期は担当医やスタッフに確認し、使用が認められた場合も、移植部・採取部の頭皮に触れないように毛先だけに使い、弱い水流で十分にすすいでください。

植毛後のドライヤーと乾かし方

ドライヤーは、当院では洗髪と同じく術後翌日から使っていただいていますが、冷風か低温に設定し、頭皮から離して、短時間ずつ、同じ場所に長く当てないようにしてください。術後の頭皮は感覚が鈍くなっていることがあり、自分では熱いと感じなくても、頭皮が高温にさらされて熱傷を起こすおそれがあるためです。熱風を近距離から当てることは避けましょう。

乾かす前に、周囲の毛髪の水分を清潔なタオルでやさしく吸い取っておくと、ドライヤーの時間を短くできます。洗髪後の乾かし方はスタッフの指導に従ってください。毛髪の水分を取ることと、創部を強く乾燥させることは別で、移植部を乾かしすぎる必要はありません。刈り上げない自毛植毛など既存毛が長い場合も、乾かし方はスタッフの指導に従い、冷風か低温で頭皮から離し、同じ場所に長く当てないでください。

洗髪中に毛が抜けた・血がついたときは？

洗髪のときに、かさぶたと一緒に短い毛が取れたり、タオルに毛がついたりすることがあります。移植した毛の毛幹（頭皮から出ている部分）は、術後数週間のうちに一時的に抜けることがあり、毛包が頭皮内に残っていれば、その後新しい毛が生えてくるのが一般的な経過です。ただし、見た目や日数だけで毛包が残っているかどうかを判断することはできません。

抜けた毛の根元に白い付着物があっても、それだけで毛包が抜けたとは判断できません。判断に迷う場合は、自己判断で済ませず、写真を撮って手術を受けたクリニックに相談してください。出血が止まらない、出血量が多い、強い痛みや腫れが急に悪化するといった場合は、写真の準備や次回検診を待たず、直ちに医療機関へ連絡してください。当院で手術を受けた方は、術後検診でも移植部の状態を確認しています。

こんなときは受診を

植毛後の洗髪に関連して、次のような症状があるときは、手術を受けたクリニックに早めに連絡してください。出血が止まらない、出血量が多い、強い痛みや腫れが急に悪化する場合は、直ちに連絡し、手術を受けた施設につながらない場合は近隣の救急医療機関に相談してください。

• 移植部・採取部の赤みや腫れが日ごとに強くなる、範囲が広がる
• 膿が出る、赤み・腫れ・熱感・痛みが増すなど、毛嚢炎や感染が疑われる症状がある
• 洗髪後も出血が止まらない
• 発熱がある
• 2週間以上たってもかさぶたが厚く残る、かゆみが強くて眠れない

当院で手術を受けた方の術後検診は無料です。他院で手術を受けた方の術後検診は5,500円（税込）です。術後の症状がある方は、まず手術を受けたクリニックにご連絡ください。

自毛植毛の費用とリスク・副作用

自毛植毛は、主に後頭部などから自分の毛包を採取し、薄毛の部分へ移植する手術です。※自毛植毛は保険適用外の自由診療です。費用は基本料金205,000円（税込）＋グラフト数に応じた料金（アルモHi-STANDARD法1グラフト1,078円、アルモUn-SHAVEN法1グラフト1,870円・いずれも税込）です（2026年10月時点。術前の血液検査11,000円が別途かかります。最新は料金ページをご確認ください）。費用例：1,000グラフトの場合、基本料金・術前血液検査を含めて、アルモHi-STANDARD法1,294,000円、アルモUn-SHAVEN法2,086,000円（税込・掲載単価からの計算例。感染症対策料等が必要な場合は別途）。必要なグラフト数は診察で判断します。感染症をお持ちの方は、感染症対策料198,000円（税込）が別途かかります。手術は通常1回・日帰りです。術後は、術後6か月と12か月を目安に検診を行い、経過を確認します（当院で手術を受けた方は無料）。発毛・毛量の変化を評価できるのは術後6〜12か月が目安で（参考：米国皮膚科学会の患者向け解説）、仕上がりの評価にさらに時間がかかる場合があります。

主なリスク・副作用：術後の痛み・腫れ・内出血、かさぶた、術後の抜け毛（ショックロス。通常は一時的ですが、既存毛の状態によっては回復しないことがあります）、感染、毛嚢炎、採取部や移植部のしびれ・感覚の鈍さ、傷跡、移植毛が十分に生着しない可能性があり、仕上がりには個人差があります。洗髪を含む術後のケアを指示どおりに行っても、これらが起こる可能性はあります。

植毛後のシャンプー・洗髪に関するよくある質問

Q. 植毛後、シャンプーはいつからできますか？

当院では、手術当日は洗髪せず、術後翌日からスタッフが指導した方法でやさしく洗髪していただいています。術後13日目までは泡をのせて流す洗い方、通常の洗い方（マッサージ洗髪）へ戻すのは術後14日目以降、頭皮の状態と担当医の判断に応じて、が目安です。医療機関によって考え方が異なるため、他院で手術を受けた方はそのクリニックの指示に従ってください。

Q. 植毛後、お風呂（湯船）はいつから入れますか？

シャワーは術後翌日から使えますが、湯船への入浴は術後1週間ほど控えていただいています。長時間の入浴やサウナは、体が温まって出血や腫れが強くなるおそれがあるため、少なくとも2週間は避けてください。

Q. 植毛後の洗髪は1日何回がよいですか？

洗髪の回数は、頭皮の状態に応じてスタッフが案内します。洗いすぎは頭皮の乾燥や刺激につながるため、汗を多くかいた日などに回数を増やしたい場合も、指でこすらない洗い方を守り、回数については担当医やスタッフの指示に従ってください。

Q. ベビーシャンプーや専用のシャンプーを買う必要がありますか？

専用製品の購入が必要とは限りません。清涼感や洗浄力が強いものを避け、刺激の少ないものを選ぶことが基本です。低刺激をうたう製品でも成分は異なるため、使う予定のシャンプーについては、洗髪指導のときにご相談ください。

Q. 刈り上げない植毛（Un-SHAVEN法）だと、洗髪の方法は違いますか？

洗い方の基本（泡をのせて弱い水流で流す・こすらない）は同じです。ただし、移植部や採取部の周囲に既存毛が長く残っているため、泡やシャンプーが残りやすく、乾きにくくなります。すすぎと毛髪の乾燥は、スタッフが指導した方法で行ってください。ドライヤーを使う場合は冷風か低温で頭皮から離し、同じ場所に長く当てないようにします。また、既存毛をブラシでとかすときに移植部に触れないように注意が必要です。

Q. 美容室で髪を切ったり、シャンプーしてもらったりできるのはいつからですか？

美容室でのシャンプーは、指で頭皮を動かす洗い方や洗髪台への接触を伴うため、通常の洗い方へ戻る時期（当院では術後14日目以降が目安）より前は避け、再開は担当医に確認してください。カットの時期は、移植部の状態や髪型によって異なるため、担当医に確認してください。パーマ・カラーは、当院では術後1か月以降を目安とし、頭皮の状態を確認して再開時期を判断します。美容室には植毛を受けたことを伝え、移植部を強くこすらないようにお願いしておくと安心です。

Q. 植毛後のサウナやプールは、いつから行けますか？

当院では、体が温まって出血や腫れが強くなるおそれがあることから、サウナ・長時間の入浴は少なくとも2週間控えていただいています。2週間を過ぎても赤みや腫れ、かさぶたが残っている場合は延ばすことがあるため、再開の時期は担当医に確認してください。プール・海水浴・温泉は、当院では傷が治るまで控えていただいています。頭部を水につけない場合も、再開の時期は担当医に確認してください。

Q. 洗髪のときに頭皮がしみる・かゆいときはどうすればよいですか？

術後は、移植部や採取部の傷が回復していくのに伴って、かゆみが出ることがあります。一方で、しみる感じやかゆみは、シャンプーなどによる刺激やかぶれで起こることもあります。かいたり爪を立てたりすると、かさぶたやグラフトを動かしたり、傷を悪化させたりするおそれがあるため避けてください。お湯はぬるめにし、術後の日数と頭皮の状態に応じて指示された方法で、すすぎ残しがないように洗います。当院では術後13日目までは、泡をのせて弱い水流で流す方法をご案内しています。製品を替えていなくても、使うときに強くしみる、症状が続く・悪化する場合は、その製品の使用をやめて担当医に相談してください。かゆみが強くて眠れない、赤みや腫れが広がる、膿が出るといった場合は、早めに手術を受けたクリニックに連絡してください。市販の塗り薬などを自己判断で使う前に、担当医に確認しましょう。

Q. 洗髪のときに生理食塩水のスプレーは必要ですか？

移植部の乾燥を防いだり、血液や浸出液をやさしく洗い流したりする目的で、生理食塩水のスプレーを案内する医療機関があります。使うかどうか、使い方や期間は、手術を受けたクリニックの指示に従ってください。自己判断で市販品を使う前に、担当医に確認しましょう。

まとめ

植毛後の洗髪は、当院では手術当日は行わず、術後翌日からスタッフが指導した方法でやさしく始めていただいています。術後13日目までは「泡をのせて弱い水流で流す」洗い方で移植部を清潔に保ち、指で頭皮を動かす通常の洗い方（マッサージ洗髪）へ戻すのは術後14日目以降、頭皮の状態と担当医の判断に応じて、が目安です。湯船は1週間、サウナ・長時間の入浴は少なくとも2週間控え、プール・海水浴・温泉は傷が治るまで控えて再開は担当医の確認後に、パーマ・カラーは当院では術後1か月以降を目安とし、頭皮の状態を確認して再開時期を判断します。

「洗わない」のではなく「正しい方法で洗う」ことが、頭皮を清潔に保ち、グラフトを守ることにつながります。洗髪の開始時期や方法は医療機関によって異なるため、他院で手術を受けた方はそのクリニックの指示を優先し、不安なことがあれば早めに相談してください。

アルモ形成クリニック（東京・秋葉原駅徒歩1分）では、術後の洗髪指導と、当院で手術を受けた方への無料の術後検診で経過を確認しています。自毛植毛をご検討中の方は、無料カウンセリングやLINE相談をご利用ください。お問い合わせ：アルモ形成クリニック 03-3518-5641（10:00〜19:00・休診 月・木／祝日は営業）

監修：内田直宏（アルモ形成クリニック院長・形成外科医）
参考文献：Bernstein RM, Rassman WR. Graft anchoring in hair transplantation. Dermatol Surg. 2006;32(2):198-204.／American Academy of Dermatology. A hair transplant can give you permanent, natural-looking results. https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/treatment/transplant